BENG Pole Dance Shop
Jak wzmocnić ręce do pole dance?
Jak wzmocnić ręce do pole dance?
Jednym z najczęściej zadawanych pytań do mnie, jako instruktorki pole dance, jest pytanie: Czy żeby trenować pole dance trzeba mieć silne ręce?
 
Wtedy sobie przypominam siebie 12 lat temu... silnych rąk to ja dziewczyny nie miałam- a teraz jestem instruktorką <3 Pamiętam siebie na pierwszych zajęciach pole dance. Jeździłam z Katowic do Warszawy, żeby poznać tajniki tego sportu. Nie potrafiłam nawet utrzymać się na rurce. Zjeżdżałam z niej na ziemię z najprostszych pozycji, gdzie nawet nie był to obrót. Nie poddałam się na szczęście! Jak widać poprawiłam siłę rąk, chwytu i jestem nie tylko pole dancerką, ale również trenerką!
czytaj całość »
Jakie nakolanniki do tańca exotic wybrać?
Jakie nakolanniki do tańca exotic wybrać?
Wybór nakolanników jest aktualnie bardzo duży, ale jak wybrać te które będą dla mnie dobre? Na co zwrócić uwagę przy wyborze? Nakolanniki do tańca muszą spełniać kilka warunków, żeby trenowało nam się dobrze GIRLS! Kolor, odpowiedni rozmiar, moc ochrony, wygoda, estetyka, cena. To tylko kilka cech jakie należy przemyśleć wybierająć swoje ochraniacze do tańca.
czytaj całość »
Pierwsze buty do Exotic - jak je wybrać?
Pierwsze buty do Exotic - jak je wybrać?

Wybór butów do exotic pole może wydawać się niełatwym zadaniem - szczególnie gdy weźmiemy pod uwagę ilość modeli, kolorów i wzorów. Jeżeli jesteś początkująca i nie tańczyłaś jeszcze w szpilkach, ten poradnik jest dla Ciebie. Podpowiemy, na co zwrócić uwagę i jakie buty wybrać na początek, aby trenować bezpiecznie i stylowo!

czytaj całość »
Czy Exotic jest dla mnie?!
Czy Exotic jest dla mnie?!

Ostatnio co raz więcej moich kursantek chce próbować swoich sił w zajęciach exotic. Kiedy informuje
je, o której są takie zajęcia, po chwili namysłu mówią „nieee, to chyba nie jest dla mnie”. Okazuje się, że boją się, ie nie dadzą rady, ponieważ nigdy wcześniej nie tańczyły i są sztywne.
Zainspirowały mnie, aby napisać post, w którym w kilku zdaniach opiszę jak się przygotować do zajęć.

czytaj całość »
© 2025 BENGSHOP
REALIZACJA: ERSETIC VISION
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium