Archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Czy Exotic jest dla mnie?!
Czy Exotic jest dla mnie?!

„Nie wiem, czy exotic jest dla mnie?”


Ostatnio co raz więcej moich kursantek chce próbować swoich sił w zajęciach exotic. Kiedy informuje
je, o której są takie zajęcia, po chwili namysłu mówią „nieee, to chyba nie jest dla mnie”. Okazuje się, że
boją się, ie nie dadzą rady, ponieważ nigdy wcześniej nie tańczyły i są sztywne.
Zainspirowały mnie, aby napisać post, w którym w kilku zdaniach opiszę jak się przygotować do zajęć.


Po pierwsze, nie musicie mieć tanecznej przeszłości i nie jest konieczne abyście miały podstawy rurki
(jednakże znajomość kilku figurek ułatwi Wam sprawę). Na zajęciach dla początkujących uczycie się
prostej i wolnej choreografii przy rurce, w której mogą być wplecione podstawowe spiny. Prowadząca
zajęcia wytłumaczy Wam każdy ruch, a jeśli nie jesteście przekonane że robicie to dobrze, PYTAJCIE!

Często zdarza się, że podczas swoich pierwszych zajęć kursantki boją się zadawać pytania. Nie wstydźcie
się i pamiętajcie, że zajęcia są po to, aby się nauczyć a nie śmigać od razu jak Olga Koda. Jeśli się
baaardzo stresujecie swoimi pierwszymi zajęciami, poinformujcie o tym swoją instruktorkę a na pewno
będzie Was wspierać przez cały czas :)


Zajęcia nie są skierowane dla profesjonalnych tancerek, więc jeśli widzicie, że koleżance obok wychodzi
lepiej, zamiast się poddawać, powinnyście się jedynie zmotywować, bo ONA też kiedyś była pierwszy
raz. Nie chowajcie się w ostatnim rzędzie, tylko od razu stawajcie z przodu.

 


Teraz krótki poradnik, jak przygotować się na swoje pierwsze zajęcia:


1. NIE MUSISZ mieć profesjonalnych butów do exotic. Możesz mieć swoje stare, ulubione buty
na obcasie. Jedyne o czym warto pamiętać, to to, żeby Wasze buty nie miały szpiczastego przodu i były
na platformie. Minusem jest fakt, że nie będzie Wam w nich wygodnie. Powodem mogą ogólny kształt
buta, jego waga czy materiał, jaki został użyty na podeszwie. Najpierw przekonajcie się czy podobają
Wam się takie zajęcia, a później zainwestujcie w porządne buty, oczywiście marki PLEASER, które
możecie kupić na tej stronie. Najlepszym modelem na początek moim zdaniem jest model KISS lub

DELIGHT.

2. Możesz tańczyć BEZ butów. Na pierwsze zajęcia nawet skarpety są dobre. Zwróć uwagę by
nie były to stopki, tylko wyższe i grubsze skarpetki. Uchronią twoje stopy od otarć.

3. MUST HAVE – nakolanniki. Jeśli nie masz, nie przejmuj się. Pewnie Twoja instruktorka ma
zapasowe. W choreografiach exotic często wykonujemy ruchy w parterze czyli tzw. floorwork, z
doświadczenia wiem, że przeważnie jedno kolano jest bardziej narażone na uraz niż drugie, i
wtedy może się podzielić nakolannikami dziewczyna stojąca obok Ciebie :)

4. Strój dowolny- długie getry czy krótkie szorty nie mają znaczenia, aczkolwiek w długich getrach

lepiej ślizga się po podłodze.

5. Weź z sobą wodę! Czasem podczas zajęć exotic możesz spalić 500 kalorii, to lepsze, a na pewno

przyjemniejsze od biegania

6. Nie stawaj na końcu sali. Przy zaczynaniu swojej przygody jest ważne byś dobrze widziała się w

lustrze, aby korygować błędy.

7. ZAWSZE informuj instruktora, że chciałabyś aby jeszcze raz powoli przypomniał dany kawałek

choreografii.
8. Zabierz dobry nastrój :)

 

Asia Kuropatwa

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl